Равғани авокадо чист?

Мисли равғани зайтун, равғани авокадо моеъ моеъест, ки аз пахшкунии меваи хом гирифта шудааст. Дар ҳоле ки равғани зайтун аз пахшкунии зайтун тару тоза истеҳсол мешавад, равғани авокадо аз пахшкунии меваи тару тоза аз дарахти авокадо истеҳсол карда мешавад. Равғани авокадо дар ду навъи асосӣ меояд: тозиёна ва номуайян. Нусхаи пуркардашуда беҳтар аст, зеро он хунук аст ва маводи ғизоӣ ва мазза бештарро нигоҳ медорад. Ҳарду нафт ва зайтун ва зайтун дар фарбеҳи хуб ва пухтупаз, косметика ва ғайра баланд аст.

Муқоиса бо моддаҳои ғизоӣ: равғани автобус ва равғани зайтун

Барои онҳое, ки равғани солимро меҷӯянд, мо барои шумо хабари бузурге дорем. Ҳардуи равғани зайтун ва равғани авокадо равғани хуб ҳисобида мешаванд ва манбаи аълои кислотаи қиёсии мӯрчае мебошанд, ки метавонад ба беҳтар кардани саломатии дил кӯмак расонад. Аз тарафи дигар, равғани зайтун дар ҳама каме серғизо беҳтар аст, зеро он бештар калий, калтсий, оҳан ва витаминҳо дорад.

Ғайр аз он, ҳам нафтҳои пурифода ва зайтун манбаъҳои олиҷаноб мебошанд, ки метавонанд ба бадани шумо дар ҳолати стресс оксидӣ кӯмак кунанд. Ин метавонад барои муҳофизат кардани он аз саратон, бемориҳои дил ва дигар бемориҳо кӯмак кунад. Хушхабар ин аст, ки ҳарду равғанҳо консентратсияи баланди антиоксидант доранд.

Дар ин ҷо муқоисаи ғизо дар байни равғани зайтун ва равғани авАТИАДОТ, ки бо маълумоте, ки аз ҷониби USDA таъмин шудааст, мебошад. Дар хотир доред, ки ШМА дар бораи мундариҷаи витамини E хабар намедиҳад, шояд, зеро он барои як tablespooon хеле паст аст. Бо вуҷуди ин, таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини E дар равғани зайтун баландтар аст ва он дар равғани авокадо хеле зуд гарм карда шудааст, назар ба равғани зайтун хеле зудтар гарм карда шудааст.

Дар бораи мазза чӣ гуфтан мумкин аст?

Вақте ки шумо ин равғанҳоро барои пухтупаз истифода мебаред, шумо бояд дар бораи мазза фикр кунед. Равғани зайтун барои профили ҳамвор, дурахшони он маълум аст, ки бо он ҳама чиз меравад. Тару тоза, чормағз ва хушайма, зайтун метавонад ҳама хӯрокҳоро, аз токҳои боғ-тару тоза барои шунидани гӯшт либос пӯшад. Равғани авокадо як мазза бештар, авокадо бештари авокадо меорад, бинобар ин метавонад барои ҳар истифода дуруст бошад.

Беҳтарин варианти пухтупаз

Баръакси эътиқоди маъмул, равғани зайтун дар гармии баланд нисбатан устувор аст ва хуб аст, ки барои пухтани бисёр хоҳишманд пухтан. Мо фахрҳои дудро дар зиёда аз 400 дараҷа фахр мекунанд (Дар хотир доред), ки равғани зайтуни тоза дорад, нуқтаи хуб дорад), ки онро барои пухтупаз хуб мекунад. Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дастурҳои моро хонед. Бо ин гуфт, як нияти тамокукашии нафтҳои нафтҳои нафтҳои нафтҳои нафтҳои нафт будаи нафтҳои нафтҳои нафтҳои нафт будани нафт будани нафт будани нафтҳои 520 дараҷа F, пас ҳар ду варианти бузурге, ки шумо гармиро мехоҳед.

Венди

Тел: +86187796847599

Email: ZX-Wendy@jxzxBt.com

Сайтҳо: +86187796847599

QQ: 3428654533444

Skype: +86187796847599