Чӣ тавр истифодаи равғани ранга

Ҳоло, ки шумо медонед, ки равғани бузурги шафати кӯҳӣ метавонад барои саломатии шумо бошад, вақти он расидааст, ки чӣ гуна шумо метавонед ин манфиатҳоро аз даст диҳед. Шумо метавонед ба осонӣ аз манфиатҳои саломатии равғани рехташудаи равғани рангоранг тавассути илова кардани парҳези ҳаррӯзаи худ лаззат баред. Равғанҳои гули тару тоза лаззат мулоим ва кӯза, онро лазиз месозад ва серғизо.

Инҳо панҷ маслиҳат барои истифодаи равғани равған дар ошхона. Бубинед, ки ин насли ночиз метавонад тағироти бузургро ба парҳези шумо расонад.

1. Равғани flaxseро ба ҳамвор илова кунед

Пешрез кардани равғани решакан ба smoothie Мева, ларзон, ларзон ё шарбати сабзавот роҳи бузургест барои ғизоӣ. Азбаски равғани зағир дорои мазза сабук аст, ба таъми нӯшокӣ душвор аст.

2. Равғани floxseро ба pancake ё miffle омехта кунед

Илова кардани равғани зағир ба pancake шумо ё омехтаи Wooffle як роҳи беҳтарини ба даст овардани фоидаи равғани рангоранг дар вақти реҷаи субҳ аст. Ин роҳи беҳтарини пешбинишудаи он аст.

3. Мавсими ШМШ оҳанини шумо

Бо истифода аз равғани гулкардашуда барои мавсими Can Can Cup Cond One як роҳи хубест барои муҳофизат кардани оҳанҳои пирӣ аз харошидан ва ҳамвор ва ҳамвор. Кӯшиш кунед, ки равғани растанӣатонро иваз кунед ва шумо фарқиятро дар намуди пазмонатон мебинед ва ҳис мекунед.

4. Дар қонуншиканиҳо равғани рангорангро истифода баред

Шумо метавонед равғани решаканшударо ба курси муқаррарии худ, ба монанди майонез, кетто ё PESTO омехта кунед ва онро истифода баред. Омезиши равғани зағир бо сирко инчунин либосҳои аъло месозад.

5. Шӯрбои беҳтарин бо равғани ранга

Шӯрбои худро бо равғани зағир, ки баҳои хубро баланд бардоштанд, шӯрбоатон бодиққат. Шишаи хавфи гулкардашуда ба косаи шӯрбо ё адас ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҷои аз даст додани арзиши ғизо дар ҷараёни пухтупаз манфиатҳои пурраи равғани саломатӣ ба даст оред.

Венди

Тел: +86187796847599

Email: ZX-Wendy@jxzxBt.com

Сайтҳо: +86187796847599

QQ: 3428654533444

Skype: +86187796847599