Ҷорӣ намудани равғани ранга

Равғани floalse

Шояд бисёриҳо ба таври муфассал нафт надоштанд . Имрӯз, ман туро мегирам, то равғани зағирро аз чор ҷанба бифаҳмам.

Ҷорӣ намудани равғани ранга

Равғани рангоранг аз тухми нерӯгоҳи зоғ (uteritatissimum) меояд. Шайт ҷамъоварӣ аслан яке аз қадимтарин зироатҳои қадимтарин аст, зеро он аз аввали оғози тамаддун шудааст. Равғанҳои зағир ва равғани зағир ҳамчун компонентҳои муҳими функсионалӣ пайдо мешаванд. FLAXSEED сарчашмаи бойтарини растании Омега-3 кислотаҳои равғани равғанӣ мебошад. Равғанҳои зағир дар кислотаҳои софтанд, кислотаҳои равғании равғанӣ доранд, дар кислотаҳои равғани мондапарварӣ ва бой мебошанд, ки дар кислотаҳои равғани полиунтюсураи полиуншаванда. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равғани рангубор ба бемориҳои дилу рагҳо, мушкилоти простата, илтиҳоб, масъалаҳои ҳозима ва Остеопороз дорад.

Равғани floalse Таъсири S & фоидаҳо

1. СПИД дар зарари вазн

Азбаски равғани зағир колониро молидан ва ҳамчун исботи табиӣ кор мекунад ва кор мекунад, ки дар системаи ҳозима ҳаракат мекунад. Бо кӯмак ба бадани шумо, ки аз хӯрок халос шуда, зудтар халос шудан, он ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки вазни зиёдатиро пинҳон кунем ва афзун шавад.

2. Шариф ва дарунраро сабук мекунад

Қаблан аз ҳаракати муқаррарии партовҳои ғизоӣ тавассути рисолаи ҳозима сусттар аст. Дар маҷмӯъ, бо аломатҳои гуногуни аломатҳои гуногун, ба монанди блогӣ, газ, дард ё хастагӣ. Яке аз халқи асосии инсон ё истифодаи анъанавии равғани рангубор релефи қабилавӣ буд. Бо амали молидан ба мисли молидан ба колонҳо, равғани пешбурди релефи қабати табиӣ ва табиии табиӣ пешниҳод мекунад.

3. Телулитро хориҷ мекунад

Вақте ки мо пирӯзиҳои коллаген мегардад, коҳиш меёбад, аммо истеъмоли равғани зағир ба истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад. Бо илова кардани равғани зағир, ба парҳези худ, шумо метавонед воқеан дар мубориза бо пайдоиши келлюлизатсия кӯмак кунед.

4. Экземаро коҳиш медиҳад

ECZEMA як бемории маъмултарини пӯст аст, ки боиси хушк, сурх, сӯзондан, метавонад блистер ё тарқиш кунад. Ғайр аз он, ки маҳсулоти носавии пӯсти носолиме, шумо инчунин метавонед экзземаро тавассути парҳез кунед. Киклблҳои солимии равғанӣ барои беҳтар кардани чандирии пӯст ва матн кӯмак мекунанд, ки яке аз интихоби бомазрро барои беҳтар кардани саломатии пӯст ба монанди экзема ва pesky ба монанди экзема истифода баред.

5. Саломатии дилро афзоиш медиҳад

Далелҳое ҳаст, ки хӯрокхӯрӣ дар кислотаи алифбои-линолентикӣ ба монанди равғани заҳматӣ метавонад пешгирӣ ва табобати бемории дилро пешгирӣ кунад. Як таҳқиқот нишон медиҳад, ки одамоне, ки дар Ала баланд парҳез мекунанд, эҳтимоли кам доранд, маънои равғани зӯровариро барои ин қотил оддӣ пасттар метавонад.

6. Бо синдроми sjogren

Синдроми SJOGRING ихтисоси системаи масуният мебошад, ки онро ду аломатҳои маъмултарин муайян кардааст - чашм хушк ва даҳон хушк. Як қатор таҳқиқот ба сана пешниҳод карданд Ассотсиатсияҳои сершумори байни парҳез ва саломатии ашкро пешниҳод карданд. Яке аз чунин таҳқиқот, ки агар равғанҳои орлоҳшавии даҳонӣ баҳо дода шаванд, метавонад ба беморони синусҳои SJOGRIN кӯмак кунад.

Ji ' zsongheiang табиӣ табиӣ CO.LTD

F laxseed Обҳои нафт

Яке аз имтиёзҳои қулайи растаниҳо гуногунҷанба аст. Онро метавон дар ҷои дигар равғанҳо барои либосҳои хӯриш ва соус истифода бурдан мумкин аст. Он инчунин лазиз ва одатан дар smoolies ва сафедаҳо истифода мешавад.

Мисли хӯроки гулобӣ, он иловаи серғизо ба йогурт ё шӯҳратиро медиҳад. Омезиши равғани зағир бо йогурт ё панирҳои косибӣ ба равғанҳо, ҳозима ва метаболизмро такмил медиҳад.

Равғани зағирро дар ҷои равған дар биринҷ, картошка ё тост ба даст овардан мумкин аст, то тамоми имтиёзҳои равғани рангорангро ба даст орад ва карбосҳоро дар ситораҳо ва ғалладонагӣ пешгирӣ кунад.

Равғанҳои рангорангро дар ихтиёри худ надорад, то ки он равғани рангорангро осон кунад ва онро ба дорухатҳои гуногун илова кунад. Масалан, кӯшиш кунед, ки як tablespoon илова кунед.

Дар атрофи

Равғанҳои ранга инчунин бо номи равғани зағир шинохта, равғани сабзавоти консентратсияи аз зағир ва ба одамон барои тааҷҷубовар барои тааҷҷубовар маълум аст. Гарчанде ки боварӣ дорад, ки аз минтақаи Миёназамин, аммо Канада, Россия, Фаронса ва Аргентина аз бузургтарин истеҳсолкунандагон мебошанд. Ин як ниҳол хеле гуногуншуядӣ аст ва дар ҳолатҳои гуногун ба иқлими гуногун мерӯяд. Барои ҳазорҳо сол, он на танҳо ҳамчун компонентҳои калидӣ дар категен, балки ҳамчун ҳамчун манбаи хеле муфид ва дастрас будани ғизо истифода мешуд. Равғани рангоранг, ки дар Омега 3 кислотаҳои равғанӣ 3 кислотаҳои равғанӣ доранд, яке аз алтернативаҳои маъмултарин барои равғани растанӣ мебошанд. Ин қисман аст, зеро он рӯйхати таъсирбахши манфиатҳои саломатӣ мебошад.

Чораҳои эҳтиеткори: Агар шумо бо ягон дору муносибат карда истодаед, шумо набояд равғани зағир ё дигар иловаҳои кислотаи омехтаи мӯзани равғаниро бидуни гуфтугӯ бо духтури худ истифода баред: