Ин равғани эфирӣ барои саршафи сар ва сабукӣ

Ин равғани эфирӣ барои саршафи сар ва сабукӣ

Барои гирифтани аз равғани эфирӣ, чанд қатраро дар diffuser, вақте ки шумо дар ҷои ором ва оромнок барои ҳадди аққал 20 дақиқа истироҳат мекунед. Вақте ки шумо истироҳат мекунед, шумо инчунин метавонед стратегияҳоро ба монанди нафаскашии амиқ кор кунед. Дар хотир доред, ки дар ҳоле ки равғанҳои эмимиявӣ метавонанд ҳамчун як қисми муносибати маҷмӯӣ ба нигоҳубини худ ва сабукии дарди худ оптималӣ бошанд.

Дар бораи намудҳои беҳтарини равғани эфирӣ барои табобати дардҳо ва кадом илм дар бораи қудрати шифобахши худ маълумот гиред:

• Лаванда, ин тараққиёти оромнок тӯл мекашад, аз ин рӯ Тадқиқот истифода намешавад, ки таҳқиқот воситаи пуриқтидори jocka, вақте ки бо массаж ва фишори мулоим барои сабук кардани стресс мусоидат мекунад, ки метавонад ба шиддат дар мушакҳои қафо ва гардан мусоидат кунад. Як таҳқиқот муайян кард, ки Лаванда метавонад дар идоракунии муҳоҷират самаранок бошад. Тадқиқотҳои дигар нишон медиҳад, ки Лаванда ба одамон метавонад сифати хобро дар одамон беҳтар кунад, манфиати имконпазир барои онҳое, ки аз дарди маҳрум шудани хатар маҳруманд .
• Peppermint: Агар шумо аз дарди саршӯйӣ азоб кашед, равғани файзи peppermint метавонад кӯмак кунад. Eeptmint дорои таъсири хунуккунандаест, ки ихтилофҳои мушакҳоро дар сар ва гардан бозмедорад ва ҳангоми таҳсили хун ба қитъа ҷараён дорад. Ин сардшавии нафт аз менпол меояд, ки ҳамон як чӯб дар бисёре аз маҳсулоти пурдаромад ба дарди сабукрави шадид ёфт. Метотити ахбори оммавии тадқиқоти мухтасар дарк карданд, ки ин нафт равғани эфирӣ ба маъбад ва пешониҳо метавонад боиси бад шудани саркаш кӯмак кунад.
  
• Розмари: Шумо метавонед ин алафро ҳамчун мавсими нигоҳигии хӯрок донед, аммо алаф метавонад барои мақсадҳои дигар низ истифода шавад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки равғани розмари зидди илтиҳобӣ ва сабуккунандаи сабукёбанда дорад, ки равғани розмонӣ метавонад барои сабук кардани изтироб ва депрессия барои шиддатнокии сарвари лоғарӣ кӯмак кунад.
• Chamomile: Мисли як кружаи шабонаи чойи чой ва бензинҳо мегӯянд, ки ин метавонад изтироб ва депрессияро коҳиш диҳад, ки метавонанд хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ дошта бошанд дардро кам кунед. Барои истироҳат пас аз як рӯзи душвор , чанд қатра равғани chamomileро ба ваннаи гарм ё diffuser илова кунед. Шумо метавонед онро дар рӯзи серодам низ истифода баред; Пеш аз вохӯрии муҳим, шумо ҳатто метавонед баъзеҳоро ба бофтаи худ лағжонед ва дар зери бинии худ, вақте ки шумо нафас мегиред, онро нигоҳ доред.
  
• Экалимипт: Шумо бо ин бӯй бо ин бӯй шиносед, агар шумо ҳуҷраи Steam дар толори варзишии шумо истифода баред. CINIOLE, мураккаб дар Евокалипт, аксар вақт барои тоза кардани луобҳои намоён истифода мешавад ва онро интихоби хуб барои онҳое, ки бо синусҳои сару осеби дарднок истифода мебаранд. Шумо метавонед ба талаффузи синну тоза кардани як ҳуҷраи буғӣ дар хона бо илова кардани чанд қатра ба як косаи оби ҷӯшон ва нафаскашӣ дар буғи хушбӯй иваз кунед. (Танҳо итминон ҳосил кунед, ки рӯи худро аз об дур нигоҳ доред.) Аммо фоизи равғани эвкалимпушт аз болои синусҳо дур мешаванд.